Щотижневі меню

Ще немає акаунта? Доєднатись до клубу Перейти до рецептів Вітаю, любі! Перше меню вересня чекає на вас. Вересень означає повернення до рутин – школа, робота, гуртки – і в цьому місяці я хочу зробити нашу рутину легшою та приємнішою. Ми будемо готувати досить прості, швидкі, але при цьому збалансовані та

Меню серпень 27.08

Ще немає акаунта? Доєднатись до клубу Перейти до рецептів Вітаю, любі! Сьогодні на нас чекає остання блакитна зона нашої подорожі – Японія, а саме острів Окінава. Ми приготуємо хрусткий тофу в соусі, шпинат з місо пастою та запечемо батат. А ще буде різотто з білими грибами, шоколадні мафіни з цукіні

Меню серпень 20.08

Ще немає акаунта? Доєднатись до клубу Вітаю, любі! Ми починаємо третій тиждень нашого місяця довголіття. І сьогодні на порядку денному в нас Греція, а саме острів Ікарія, на якому живе вражаюча кількість довгожителів. Ми приготуємо овочеву печеню з цього острова, а також тушковану яловичину в червоному вині та спеціях. Ще

Меню серпень 13.08

Ще немає акаунта? Доєднатись до клубу Вітаю, любі! Друге меню серпня вже чекає на вас. На цьому тижні ми відправимось на сонячний острів Сардинія та поговоримо про секрети довголіття його жителів, а ще приготуємо традиційні сардинські страви – «fregola con arselle» (коротку круглу пасту в соусі з томатів та мушлей) та

Меню серпень 6.08

Ще немає акаунта? Доєднатись до клубу Вітаю, любі! Перше меню серпня вже чекає на вас. Ми починаємо дуже цікавий місяць! Він буде присвячений довголіттю та порадам по харчуванню та стилю життя, позичених у так званих «блактиних зонах» – місцях з найвищою в світі концентрацією довгожителів. Концепт «блактиних зон» розробив та